工作场所的“KDSP”压力无处不在。从不切实际的工作负担到微观管理的老板，以及你可能想到的上千个其他原因，十分之八的员工表示，工作中至少有一件事让他们感到压力。40%的人形容他们的工作“非常”或“非常”有压力。如果加上冠状病毒大流行带来的集体动荡，压力水平达到了历史最高水平。

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虽然对我们中的许多人来说，将压力与工作联系起来似乎是“正常的”，但所有这些情绪紧张都会造成很大的损失。压力几乎影响我们生活的方方面面，从我们的身心健康到我们的人际关系，甚至我们的睡眠。

“KDSP”对于雇主来说，其成本可能表现为对工人生产力、旷工和离职率的负面影响，据美国压力研究所称，美国企业每年的成本估计为3000亿美元。

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虽然这对每个人来说都是一个高压时期，但雇主可以采取措施减少工作场所的压力，进而减轻对业务的负面影响。这里有一些管理工作场所压力的主动策略，但首先，简单介绍一下工作压力。

压力与压力

压力是几乎所有商业企业的自然组成部分。最后期限、对时间的要求、与难相处的人打交道——所有这些都会产生压力，但这些都是工作中不可避免的。当然，一些压力是一件好事。它推动创新，帮助您跟上竞争的步伐。普通的工作压力不是我们在这里讨论的。

世界卫生组织在区分不可避免的工作压力和破坏性压力方面提供了一些有用的指导。“当压力变得过大或无法控制时，”该组织说，“它会导致压力。”

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接着说，最大的压力源发生在员工的需求和压力与他们的知识和能力不匹配时，当他们觉得事情超出了他们的控制，并且无处寻求支持时。换言之，当压力变成员工感觉自己在看不到救生筏的情况下溺水时，就会出现对健康和业务都有害的压力。

那么，我们如何防止工作场所的压力源失控？事实上，你正在阅读这是一个伟大的第一步。这里有一些其他的管理工作场所压力的策略，有利于整个团队。管理员工压力的

策略消除了重视压力的文化。我们认为，受到压力的人必须有很多事情要做，我们将其转化为他们的重要性或成就水平的地位象征。你可能听说过一项令人大开眼界的研究，该研究显示，超过一半的美国工人未能利用所有分配的休假时间。然而，雇主们最好扭转美化压力的办公室规范。

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您的员工在办公桌上呆到下班时间已经很平常了吗？领薪水的员工每周工作时间是否超过40小时？人们对请假感到舒服吗？请一天病假会引起眼花吗？

和“KDSP”如果你想从上往下寻找这些问题的答案，就很难在这方面了解你的组织。匿名员工调查和Glassdoor评论是一个很好的起点，可以获得关于企业文化的准确信息。只有这样，你才能开始采取必要的步骤来改善它。

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，相反，培养相互尊重的文化

s”被他人接受和尊重是人类的内在需求。大量心理学研究表明，很大一部分压力体验与不尊重有关，比如当经理嘲笑你，当社会团体排斥你，或者当你所爱的人做了你认为是轻视的事情。专家⁴ 称之为“对自我的冒犯”，当它发生在工作中时，它是一个巨大的压力触发器。

和“KDSP”致力于培养一种文化，在这种文化中，每个人，无论职位或资历如何，都会受到共同的尊重。员工在工作场所感到受到尊重，因为他们的成就获得尊重，并且作为团队的一部分受到普遍尊重，他们更具协作性，更具弹性，对公司更忠诚。他们表现更好，思维更具创造性，更有效地把握方向。事实上，在一项对近20000名员工的调查中，受访者对尊重进行了排名⁵ 作为最重要的行为，他们从领导层那里寻找。

有趣的是，当一种尊重的文化出现时，人们不会注意到它。但如果把它拿走（或者一开始就缺少它），工作场所的压力水平很快就会上升。

提供资源“KDSP”。当您在制定年度预算时，浮华的营销活动和升级的基础设施很容易优先考虑您的宝贵资金。但是，不要忽视对员工福利的投资。记住，这直接关系到你的底线。减少工作场所压力的

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资源可以涵盖从补贴健身房会员资格（因为身体健康与心理健康密切相关）到健康压力管理技术课程，甚至咨询。咨询服务比以往任何时候都更容易获得，您可以将各种在线甚至基于文本的选项纳入您的福利套餐。如果你有这些东西，别忘了宣传它们，让员工意识到它们的存在dspe

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传达明确的期望“KDSP”当工作场所发生重大变化时，就像我们所看到的发生在数千家公司中一样，造成员工压力的最大因素是不知道会发生什么。根据一项调查⁶ 在2000多名员工中，他们中的大部分人认为“主管的期望不明确”是经历工作相关过渡时最容易引起焦虑的因素。

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虽然您现在可能不知道所有答案，但您应该知道在此期间您对员工的期望。通过沟通，你可以减轻他们的负担。例如，您可能完全理解这样一个事实，即当人们试图兼顾育儿和工作时，他们的工作效率可能比平时低。但是，你的员工正在努力跟上他们的“正常”产出水平，除非你明确告诉他们，否则他们不知道这一点。

和“KDSP”无论您现在的期望是什么，无论是生产力、工作时间、工资变动、团队的工作安全等，都以官方身份与您的整个团队沟通。

提供了更大的灵活性，让员工拥有更多的控制权。“KDSP”我们经常吹嘘灵活性是希望保持竞争力的雇主必须具备的工作场所福利。在求职者在工作场所寻找的最优秀的品质中，它被一次又一次地引用，如果你没有它，它可能会成为你挑选最优秀人才的成败因素。

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然而，现在灵活性的重要性不能低估。在家工作是一种习惯，但这本身并不一定会让习惯于在办公室工作的员工变得更加灵活。目前的灵活性对您的公司意味着什么取决于您的行业、财务状况和您所做工作的物流，但它可能以减少工时、非标准工作时间（如在孩子睡觉后晚上工作）、更灵活的期限和更灵活的休假政策的形式出现。

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员工在拥有更多控制权时也会感到压力较小。还记得我们之前提到的关于缺乏控制是工作场所最大压力因素之一的研究吗？通过让员工充分利用自己的最佳判断做出决策，而不是为每一件小事寻求管理层的批准，您可以促进员工对时间和项目的主人翁感。给员工更多控制权的小动作在这方面发挥了很大的作用，比如授权他们在工作完成的情况下，在没有“获得许可”的情况下自由调整工作时间。

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资源和源

https://www.stress.org/workplace-stress https://www.who.int/news-room/q-a-detail/ccupational-health-stress-at-the-workplace https://www.washingtonpost.com/travel/2019/08/28/what-does-america-have-against-vacation/ https://link.springer.com/article/10.1007/s41542-019-00041-5 https://hbr.org/2018/07/do-your-employees-feel-respected https://www.chicagotribune.com/business/ct-stress-at-work-survey-0127-biz-20160126-story.html